ASHTANGA YOGA
Un programa diseñado para desarrollar fuerza, movilidad y conciencia corporal antes de comenzar o para seguir profundizando tu práctica de Ashtanga.
Vas a crear bases sólidas para una práctica fluida, segura y consciente.
Acondicionás tu cuerpo de forma progresiva para entrar, sostener las posturas, evitar lesiones y fluir con confianza en cada vinyasa.
Descripción
1 clases mysore en vivo al mes
4 clases en vivo enfocadas en la postura del mes
Duración 90 minutos
Acceso a las grabaciones de las clases en vivo
Horarios
Sábado de 14:00 a 15:30hs (ARG)
Objetivo Mes: LOTO
Trabajamos apertura de caderas, movilidad de tobillos y rodillas, activación de la pelvis y estabilidad.
Hola, soy Syl ! Te acompaño en la práctica.
En la practicá con Syl...
¿Qué vas a aprender?
• Cómo desarrollar fuerza, movilidad y control corporal específico para posturas desafiantes.
• Acondicionar tu cuerpo de forma progresiva y segura para evitar lesiones.
• Sostener y fluir en posturas clave del Ashtanga sin frustraciones.
• Integrar respiración, enfoque y conciencia corporal.
• Incorporar una rutina que te acompañe a lo largo del tiempo.
¿Qué cambios vas a notar?
• Vas a ganar seguridad y estabilidad en tu práctica.
• Vas a moverte con más libertad, fluidez y control.
• Vas a sentirte más alineado con tu cuerpo y tu energía.
• Vas a poder sostener posturas sin forzar ni lastimarte.
• Tu práctica va a ser más genuina, presente y disfrutada.
¿Por qué es el momento de empezar ahora?
• Porque el cuerpo cambia con la práctica, no con la espera.
• Porque si ya lo venís postergando, este curso te da estructura y motivación.
